Duelo
Te acompaño en tu duelo,
para que expreses todas tus emociones con total libertad.
Cuando muere una persona que amas, la vida se para. Quizás sientas que una parte de ti se ha muerto también, y te enfrentes a un laberinto que parece no tener salida.
Puede que te encuentres ante un cóctel de emociones y pensamientos, difíciles de asimilar, y que a veces hasta pienses que estás perdiendo la cabeza:
El NO PODER CREER lo que ha pasado. No poder creer que no volverás a ver a esa persona.
La sensación de VACÍO INTERIOR y la pérdida completa de la ilusión.
LA TRISTEZA PROFUNDA, al echar de menos a tu persona amada.
LA RABIA ante la injusticia de haber perdido a esa persona a quien amas.
LA CULPA Arrepentimientos y millones de “y si…” que no te dejan dormir.
EL MIEDO ante lo que podrá pasar. Miedo a vivir sin ella, miedo a olvidarte de ella.
Y, ante todo ello...
Quiero que sepas que todo lo que te ocurre es normal
Estás en duelo, y el duelo es un proceso intenso, de asimilación y aceptación de una de las vivencias más dolorosas y más importantes que jamás viviremos: la muerte.
No se trata de algo que se vaya a pasar de un día para el otro, sino más bien de un camino a recorrer, que necesita tiempo, paciencia y vivir el día a día.
Es un proceso de ruptura, de pérdida y, por tanto, de dolor, de aceptación y de reconstrucción.
Es un proceso que abre la puerta en un día muy doloroso, y que para transitarse necesita de la escucha activa, de sentirte acogido, acogida, dando espacio a todo lo que sientes y piensas sin ningún juicio.
Aquí estoy para acompañarte, de manera cercana, sencilla y honesta
Con toda mi presencia, atención plena y escucha, creando un espacio seguro, de apoyo, un espacio de confianza y complicidad, sin juicios y con absoluto respeto.
Un espacio donde puedes ser tú, con tus emociones y sentimientos, con tus dudas, tus preocupaciones, y tus reflexiones. Tú marcarás el camino y el ritmo del proceso, y yo caminaré a tu lado.
¿Cómo empezar el acompañamiento en tu duelo?
Empezaremos por tener una primera sesión, para conocerte, saber qué ha pasado, cómo estás en ese momento y que puedas compartir todo lo que necesites y conozcas cómo podré acompañarte.
A partir de allí, si así lo deseas, empezaremos a caminar todo el proceso de duelo, durante el tiempo que necesites, de manera individual o grupal.
A través del camino del duelo aprenderemos a comprender nuestras intensas emociones; el vacío, el dolor, la tristeza, la rabia, la culpa, la incomprensión, el miedo, y eso nos dará tranquilidad.
Conoceremos cada curva, cada subida y cada bajada hasta llegar al final, abrir la puerta de nuevo, y (aunque hoy lo veas difícil) encontrarnos con la belleza de vivir y la gratitud por todo lo que hemos vivido con nuestro ser querido.
Comprobarás que el proceso de duelo es un proceso único y exclusivo para cada persona, que es muy delicado y sensible, doloroso y amoroso al mismo tiempo.
Al final se convierte en un espacio dentro de un tiempo en el que descubrirnos de nuevo, descubrimos una nueva manera de vivir.
Nuestra obra de arte se ha roto y hace falta, con mucha escucha, dedicación, entrega, amor, y creatividad, crearla de nuevo, de otra manera.
¿Cómo lo haremos?
A partir de la metodología de la Doctora Elisabeth Kübler Ross y de mi propia experiencia con la muerte (he vivido la muerte de personas muy queridas para mí, y llevo una década acompañando a personas en procesos de enfermedad o duelo), he diseñado mi propio método: Gira-Duelo.
En el camino que realizaremos juntos, juntas, el duelo irá girando como hace un girasol; un día miraremos hacia arriba y otro hacia abajo; un día nos caen 2 pétalos, otro nos nace uno nuevo.
Eso pasa de manera improvisada y, es por ello que daremos las vueltas que hagan falta, porque aunque nos dé la sensación que rodamos siempre en el mismo sitio, la verdad es que la rueda al moverse avanza hasta dar sus frutos.
Sé que nada de lo que te digo es fácil
Yo misma he vivido la muerte de seres queridos, siendo la más dura de ellas la muerte de mi pareja, un duelo muy doloroso en el que busqué acompañamiento profesional.
Y hoy puedo decirte que, cuando me he lanzado y me he abierto a vivir el proceso de duelo sin atajos, sin huidas ni pensando que ya pasará, es cuando más dolor he sentido pero también más amor. Gracias a vivir mi proceso de duelo a día de hoy puedo hablar de mi pareja cada vez que le recuerdo o que me apetece, puedo seguir relacionándome con su familia, y con su familia con mi actual pareja, puedo hablar de él, me puedo inspirar en él, buscar su apoyo, ver sus fotos, videos… porque forma parte de mí.
Quiero todo lo que su vida me dio y quiero aquello que sentí cuando partió, porque también forma parte de nuestra relación. A partir de ahí, solamente queda gratitud y amor.
Hice un proceso que abrió la puerta un día muy doloroso, pero que la cerró un día muy emotivo, alegre, con una sonrisa de orgullo, de agradecimiento, de paz, y del mayor amor: el incondicional.
Testimonios
Así lo han vivido algunas personas a quienes he acompañado en su duelo
Preguntas frecuentes
¿Cuánto dura un proceso de acompañamiento en el duelo?
¿Por qué es tan importante transitar el duelo?
¿Qué hay más amoroso y honorífico que poder recordar, amar a nuestros seres queridos y darles un nuevo espacio, lleno de amor y gratitud, para que sigan con nosotros de otra manera?
¿Cómo serán las sesiones conmigo?
También, si quieres, te ofreceré propuestas de tipo artístico, vivencial o energético (escritura, dibujo, ejercicios dinámicos, reiki…) siempre y cuando te interesen y encajen contigo.
Si quieres, también podremos hacer una sesión vivencial, en un sitio significativo para los dos o que te ayude a transitar este momento.
¿Qué precio tienen las sesiones de acompañamiento al duelo?
La primera sesión es gratuita, no tiene ningún coste. A partir de allí, si así lo deseas, podremos continuar con:
- Sesión individual de 1 hora: 50€
- Sesión grupal de 2 horas: 35€
En cuanto sientas que es el momento, aquí estoy para acompañarte
Como si quieres hacerlo ahora: de verdad, no importa si han pasado días desde que ha muerto tu ser querido, o si ya ha pasado un tiempo y sientes que aún no puedes asimilarlo.
Cuando tú notes en tu interior el deseo de expresarte, me tienes aquí, al otro lado, dispuesta a ayudarte y a acompañarte, como me han acompañado a mí hace unos años, cuando murió mi pareja y no encontraba consuelo.
Puedes reservar tu primera sesión, sin compromiso, para conocernos y valorar si quieres que te acompañe en esta etapa de tu vida.