Dol
T’ofereixo un espai a on podràs dir tot el que sents i penses, sense sentir cap judici.
T’acompanyo en el teu dol,
perquè expressis totes les teves emocions amb total llibertat
Quan una persona que estimes mor, la vida s’atura. Potser sents que una part de tu també ha mort, i t’enfrontis a un laberint que sembla no tenir sortida.
Pots trobar-te davant d’un còctel d’emocions i pensaments difícil d’assimilar, i de vegades fins i tot pensar que estàs perdent el cap:
NO PODER CREURE el que ha passat. No poder creure que no tornaràs a veure aquesta persona.
La sensació de BUIT INTERIOR i la pèrdua completa d'il·lusió.
La PROFUNDA TRISTESA, per trobar a faltar el teu ésser estimat.
LA RÀBIA per la injustícia d'haver perdut aquella persona que estimes.
LA CULPA Penediments i milions de “i si…” que no et deixen dormir.
LA POR al que pugui passar. Por a viure sense ella, por a oblidar-te'n.
I, davant de tot això...
també pot ser que et pesi la incomprensió del teu entorn, que (volent ajudar-te) insisteix en el fet que estiguis bé, que et diverteixis, quan tu no ho vols.
Vull que sàpigues que tot el que et passa és normal
Estàs en dol, i el dol és un procés intens, d’assimilació i acceptació d’una de les experiències més doloroses i importants que mai viurem: la mort.
No és una cosa que passi d’un dia per l’altre, sinó més aviat un camí per recórrer, que necessita temps, paciència i viure el dia a dia.
És un procés de ruptura, de pèrdua i, per tant, de dolor, d’acceptació, i de reconstrucció.
És un procés que obre la porta un dia molt dolorós, i que per transitar-lo es necessita escolta activa, sentir-se acollit, acollida, donant espai a tot el que sents i penses sense cap judici.
Soc aquí per acompanyar-te, de manera propera, senzilla i honesta
Amb tota la meva presència, atenció plena i escolta, creant un espai segur, de suport, un espai de confiança i complicitat, sense judicis i amb absolut respecte.
Un espai on puguis ser tu, amb les teves emocions i sentiments, amb els teus dubtes, les teves preocupacions, i les teves reflexions. Tu marcaràs el camí i el ritme del procés, i jo caminaré al teu costat.
Com començar l'acompanyament en el teu dol?
Començarem tenint una primera sessió, per conèixer-te, per saber què ha passat, com estàs en aquest moment i que puguis compartir tot el que necessitis i sàpigues com podré acompanyar-te.
A partir d’aquí, si ho desitges, començarem a recórrer tot el procés de dol, durant el temps que necessitis, individualment o en grup.
A través del camí del dol aprendrem a comprendre les nostres intenses emocions; el buit, el dolor, la tristesa, la ràbia, la culpa, la incomprensió, la por, i això ens donarà tranquil·litat.
Coneixerem cada corba, cada pujada i cada baixada fins arribar al final, tornarem a obrir la porta, i (encara que avui ho vegis difícil) ens trobarem amb la bellesa de viure i la gratitud per tot el que hem viscut amb el nostre ésser estimat.
Comprovaràs que el procés de dol és un procés únic i exclusiu per a cada persona, molt delicat i sensible, dolorós i amorós alhora.
Al final es converteix en un espai en un temps en què descobrir-nos de nou, descobrim una nova manera de viure.
La nostra obra d’art s’ha trencat i és necessari, amb molta escolta, dedicació, entrega, amor i creativitat, crear-la de nou, d’una altra manera.
Com ho farem?
Basant-me en la metodologia de la Doctora Elisabeth Kübler Ross i la meva pròpia experiència amb la mort (he viscut la mort de persones molt estimades per mi, i fa una dècada que estic acompanyant persones en processos de malaltia o dol), he dissenyat el meu propi mètode: Gira-Dol.
Durant el camí que realitzarem junts, juntes, el dol anirà girant com fa un gira-sol; un dia mirarem cap amunt i un altre cap avall; un dia ens cauen 2 pètals, un altre en neix un de nou.
Això passa de manera improvisada i, per això farem les voltes necessàries, perquè encara que tinguem la sensació que sempre rodem en el mateix lloc, la veritat és que la roda en moure’s avança fins a donar els seus fruits.
Sé que res del que et dic és fàcil
Jo mateixa he viscut la mort d’éssers estimats, essent la més dura la mort de la meva parella, un dol molt dolorós en el qual vaig buscar acompanyament professional.
I avui et puc dir que, quan m’he llençat i m’he obert a viure el procés de dol sense dreceres, sense fugides ni pensant que ja passarà, és quan he sentit més dolor però també més amor. Gràcies a viure el meu procés de dol avui puc parlar de la meva parella cada vegada que la recordo o que em ve de gust, puc seguir relacionant-me amb la seva família, i amb la seva família amb la meva actual parella, puc parlar d’ell, puc inspirar-me en ell, buscar el seu suport, veure les seves fotos, vídeos… Perquè és part de mi.
Vull tot el que la seva vida em va donar i vull el que vaig sentir quan va morir, perquè també forma part de la nostra relació. A partir d’aquí, només queda gratitud i amor.
Vaig fer un procés que va obrir la porta un dia molt dolorós, però que es va tancar un dia molt emotiu i alegre, amb un somriure d’orgull, de gratitud, de pau i sentint l’amor més gran: l’incondicional.
Testimonis
Així ho han viscut algunes persones a qui he acompanyat en el seu dol.
Preguntes freqüents
Quant dura un procés d'acompanyament al dol?
Per què és tan important transitar el dol?
Què és més amorós i honorífic que poder recordar, estimar els nostres éssers estimats i donar-los un nou espai, ple d'amor i gratitud, per quedar-se amb nosaltres d'una altra manera?
Com seran les sessions amb mi?
Si vols, també podrem fer una sessió vivencial, en un lloc significatiu per a tots dos o que t'ajudi a transitar per aquest moment.
Quin preu tenen les sessions d'acompanyament al dol?
La primera sessió és gratuïta, no té cap cost. A partir d'aquí, si ho desitges, podrem continuar amb:
- Sessió individual de 1 hora: 50€
- Sessió grupal de 2 hores: 35€
Quan sentis que és el moment, estic aquí per acompanyar-te
Com si vols fer-ho ara: de debò, no importa si ja han passat dies des que el teu ésser estimat ha mort, o si ha passat un temps i sents que encara no pots assimilar-ho.
Quan tu notis en el teu interior el desig d’expressar-te, em tens aquí, a l’altra banda, disposada a ajudar-te i acompanyar-te, com m’han acompanyat a mi fa uns anys, quan la meva parella va morir i no trobava consol.
Pots reservar la teva primera sessió, sense compromís, per conèixer-nos i valorar si vols que t’acompanyi en aquesta etapa de la teva vida.